以下是改寫后的內(nèi)容：

在11月29日的直播中，北京時間今晚，身處荷蘭的李磊在社交媒體上更新了關(guān)于自己康復(fù)的最新動態(tài)。他分享了一張照片，照片中的他正在接受康復(fù)治療，一手拿著在歐洲廣受歡迎的Joe & The Juice果汁飲品，看上去狀態(tài)不錯。

李磊的配文寫道：“在康復(fù)的過程中，我調(diào)整了飲食，從三餐變?yōu)榱藘深D。每次堅持兩小時的康復(fù)訓(xùn)練，稍作休息后再繼續(xù)。雖然過程有些辛苦，但我相信只要堅持下去，一定能夠盡快恢復(fù)。”

回憶起李磊的職業(yè)生涯，他在2024賽季為北京國安足球俱樂部在各類賽事中出場了28次，其中不僅包括自己的1個進(jìn)球和6次助攻等出色的表現(xiàn)，還有無數(shù)令人難以忘懷的瞬間。特別是那場國足與日本隊的18強(qiáng)賽比賽后，李磊選擇前往荷蘭進(jìn)行進(jìn)一步的康復(fù)治療。

荷蘭的康復(fù)治療對于李磊來說無疑是一個新的挑戰(zhàn)，但也是他為了早日回歸球場、重拾昔日風(fēng)采所做的必要努力。他希望通過這段時間的康復(fù)治療，能夠更好地調(diào)整自己的狀態(tài)，為接下來的比賽做好充分的準(zhǔn)備。期待著他能再次回歸球場，展現(xiàn)出他無與倫比的實力和技巧。